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這種情況可能與個(gè)人性格、過往經(jīng)歷、心理需求、社交認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)能力等有關(guān)。 1.個(gè)人性格：內(nèi)向敏感的性格可能使人在社交中更易產(chǎn)生此類感受。 2.過往經(jīng)歷：如曾經(jīng)被忽視或在友情中受過傷害，容易形成心理陰影。 3.心理需求：對(duì)友情的高度依賴和期待，未得到滿足時(shí)就會(huì)不安。 4.社交認(rèn)知：對(duì)朋友關(guān)系的認(rèn)知偏差，認(rèn)為朋友只能與自己好。 5.情緒調(diào)節(jié)能力：較弱的情緒調(diào)節(jié)能力，難以應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。 要改善這種情況，需先認(rèn)識(shí)到自身問題所在，嘗試調(diào)整心態(tài)和認(rèn)知，多參加社交活動(dòng)鍛煉社交能力，必要時(shí)可尋求心理咨詢幫助。