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失眠多夢該怎么辦，月經(jīng)少是什么原因

2013-10-08 04:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠多夢該怎么辦，月經(jīng)少是什么原因

回答1
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龍騰飛主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

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婦科

.你好，你的情況不排除精神原因，可能的原因有壓很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)引起的問題。建議注意多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。必要時醫(yī)院就診。
2013-10-08 06:03

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