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老人著涼后腿部肌肉局部疼痛，可能是肌肉痙攣、血液循環(huán)不暢、炎癥反應、神經(jīng)刺激、基礎疾病加重等原因導致。緩解方法包括保暖、休息、按摩、藥物治療、物理治療等。 1. 保暖：增加衣物，尤其是腿部的保暖，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷，改善局部血液循環(huán)。 2. 休息：減少腿部活動，避免過度勞累，讓肌肉得到充分休息和恢復。 3. 按摩：輕柔地按摩疼痛部位，促進肌肉放松，緩解痙攣。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用扶他林軟膏等，以減輕炎癥和疼痛。 5. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于緩解疼痛。 6. 適度運動：在疼痛緩解后，進行適量的腿部伸展運動，增強肌肉力量和柔韌性。 老人著涼后腿部肌肉疼痛需要綜合多種方法進行緩解，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性治療。