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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李景榮 醫(yī)師
新疆醫(yī)科大學(xué)一附院昌吉分院
二級甲等
心血管內(nèi)科
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大量鍛煉對降低膽固醇有一定幫助，但不是降低膽固醇的唯一方法。降低膽固醇還需要綜合飲食調(diào)整、控制體重、戒煙限酒、規(guī)律作息以及必要時的藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重有助于改善膽固醇代謝，避免肥胖。 3. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，增加膽固醇水平。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝功能。 5. 藥物治療：如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類藥物（非諾貝特等）、膽固醇吸收抑制劑（依折麥布）等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，降低膽固醇需要采取綜合措施，不能單純依靠大量鍛煉?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個性化的治療方案，以達到控制膽固醇水平、預(yù)防心血管疾病的目的。
2024-12-05 02:42
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
