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怎樣讓牙齒保持潔白健康

如何使我的牙齒潔白健康?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    卞衛(wèi)和 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    乳腺病科

    要使牙齒潔白健康,需注意日常清潔、飲食習慣、定期檢查、正確刷牙、使用輔助產(chǎn)品等。 1.日常清潔:每天早晚刷牙,飯后用清水漱口,及時清除食物殘渣和牙菌斑。 2.飲食習慣:減少咖啡、茶、可樂等易染色飲品的攝入,多吃富含維生素 C 和鈣的食物,如橙子、牛奶等。 3.定期檢查:每年至少到口腔醫(yī)院或診所進行一次全面的口腔檢查和潔牙,及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 4.正確刷牙:采用巴氏刷牙法,將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向,按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪于齦緣上,盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。 5.使用輔助產(chǎn)品:可以選擇美白牙膏、牙貼等,但要注意選擇正規(guī)產(chǎn)品。 總之,保持牙齒潔白健康需要長期堅持良好的口腔衛(wèi)生習慣和生活方式。

    2024-11-28 17:43
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