身高 160cm 且常做胸肌和二頭肌等鍛煉，不長個與此有關(guān)嗎？
2024-12-04 10:18
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我現(xiàn)在身高是160cm。一直在做胸肌和二頭三頭肌肉鍛煉。我想知道我身高一直不長跟這個有關(guān)系？
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回答1
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王歷 主任醫(yī)師
海南省人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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身高的增長主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、內(nèi)分泌等因素影響。經(jīng)常進行胸肌和二頭肌等鍛煉一般不會直接抑制身高增長，但如果鍛煉過度、睡眠不足、營養(yǎng)不均衡等，可能會間接影響身高。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著關(guān)鍵作用，父母的身高在很大程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的必要條件。缺乏這些營養(yǎng)會影響身高發(fā)育。 3. 睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響生長激素分泌，進而影響身高。 4. 運動：適度的運動有助于刺激骨骼生長，但過度運動或運動方式不當可能造成損傷，影響生長。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素分泌異常，會直接影響身高增長。 總之，身高增長是一個復(fù)雜的過程，受到多種因素的綜合影響。如果對身高增長存在擔憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進行相關(guān)檢查，以確定是否存在影響身高的潛在問題。
2024-12-05 05:26
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