跑步時(shí)腳痛，訓(xùn)練后仍疼，原因何在？
但這周腳哈有疼但可以走路，我這周也已經(jīng)開(kāi)始訓(xùn)練了，跑步時(shí)腳有點(diǎn)痛，這是因?yàn)槭裁矗?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷玉鋒 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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跑步時(shí)腳痛且訓(xùn)練后未緩解，可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、足部疾病、鞋子不合適、體重因素、未充分熱身等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：跑步時(shí)姿勢(shì)不正確或強(qiáng)度過(guò)大，可能導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶扭傷等。此時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，休息并冷敷，必要時(shí)就醫(yī)。 2.足部疾病：如足底筋膜炎、跟腱炎、關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)物理治療、藥物治療緩解。 3.鞋子不合適：鞋子不合腳，無(wú)法提供足夠的支撐和緩沖，增加腳部壓力，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)選擇合適的跑鞋。 4.體重因素：體重過(guò)重會(huì)加大腳部承受的壓力，容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛?？刂企w重有助于減輕癥狀。 5.未充分熱身：運(yùn)動(dòng)前熱身不充分，肌肉和關(guān)節(jié)未準(zhǔn)備好，容易受傷產(chǎn)生疼痛。運(yùn)動(dòng)前要做好充分熱身。 總之，跑步時(shí)腳痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-02 10:18
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的癥狀之一，在普通人群占10%，在門(mén)診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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