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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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食用乳清蛋白粉適量無(wú)害，過(guò)量則可能有害。影響因素包括個(gè)人體質(zhì)、攝入量、腎臟功能等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2013-10-20 21:37
1.個(gè)人體質(zhì)：不同人對(duì)蛋白質(zhì)的耐受程度不同。
2.攝入量：一般每日不超100克為宜。
3.腎臟功能：腎臟不好者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。
4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者可適當(dāng)多攝入。
5.飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食蛋白充足，應(yīng)減少蛋白粉攝入。
總之，應(yīng)根據(jù)自身情況合理攝入乳清蛋白粉，避免過(guò)量。
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