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晚上睡覺時小腿老是疼痛，可能是由缺鈣、腿部受涼、肌肉勞損、下肢血管疾病、神經(jīng)受壓等因素引起的。 1.缺鈣：身體缺鈣時，肌肉的興奮性增加，容易出現(xiàn)痙攣和疼痛?？赏ㄟ^多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。 2.腿部受涼：夜間溫度較低，腿部保暖不足，血管收縮，肌肉血液循環(huán)變差，易導(dǎo)致疼痛。注意保暖，睡前用熱水泡腳能緩解。 3.肌肉勞損：白天過度運(yùn)動或長時間站立，小腿肌肉疲勞，夜間休息時會有疼痛。適當(dāng)休息、按摩、熱敷有助于恢復(fù)。 4.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液供應(yīng)，引起疼痛。需要就醫(yī)檢查，根據(jù)病情采取藥物治療，如阿司匹林、華法林、邁之靈等，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致小腿放射性疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等，必要時手術(shù)。 總之，如果晚上睡覺時小腿經(jīng)常疼痛，且持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。