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易中暑體質如何有效調理?

易中暑體質如何有效調理?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃富娟 副主任醫(yī)師

    肇慶市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    易中暑體質的調理,包括生活習慣、飲食、運動、精神、用藥等方面。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
    1.生活習慣:規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。
    2.飲食調整:清淡飲食,多吃蔬果,減少高油高鹽高糖食物攝入。
    3.適度運動:增強體質,如慢跑、瑜伽等,但避免高溫時劇烈運動。
    4.精神調節(jié):保持心情愉悅,避免緊張焦慮。
    5.用藥預防:常備藿香正氣水、十滴水、人丹等防暑藥物,遵醫(yī)囑使用。
    通過綜合調理,改善易中暑體質,減少中暑發(fā)生的可能。

    2013-10-24 15:06
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