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長(zhǎng)期手淫后出現(xiàn)多種癥狀應(yīng)如何調(diào)理

2024-11-28 14:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

我9年前開(kāi)始手淫，20歲認(rèn)識(shí)到手淫的危害，當(dāng)時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)癥狀，腰痛，現(xiàn)在晚上失眠多夢(mèng)，不好的夢(mèng)，早上起來(lái)好像昨天沒(méi)有睡好，白天沒(méi)有精神容易累，沒(méi)有力氣意志也消沉，老是亂想，牙齦還上火一個(gè)月了還沒(méi)有好，虛汗很多，人也看上去老了不少，我現(xiàn)在還比以前胖了不少，請(qǐng)問(wèn)要如何調(diào)理？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

潘申副主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院

三級(jí)

肝膽胰外科

長(zhǎng)期手淫后出現(xiàn)腰痛、失眠多夢(mèng)、白天沒(méi)精神易累、意志消沉、牙齦上火、虛汗多、發(fā)胖等癥狀，調(diào)理需從改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如香蕉、蘋果、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 5.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥，如六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等。也可考慮艾灸、按摩等中醫(yī)療法。綜合采取以上多種調(diào)理方法，堅(jiān)持一段時(shí)間，癥狀會(huì)逐漸改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-29 05:34

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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