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如何進行身體調(diào)理

2013-11-02 20:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽痿

問題：

如何進行身體調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李林副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

身體調(diào)理需綜合考慮飲食、運動、作息、情緒和藥物等方面。必要時應(yīng)就醫(yī)檢查。同時，調(diào)理不當可能影響健康。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。
2.運動調(diào)理：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
3.作息調(diào)理：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒調(diào)理：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，保持心情舒暢。
5.藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用滋補類中成藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
總之，身體調(diào)理是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。
2013-11-05 17:27

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