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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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懷孕嘔吐是常見的孕期反應(yīng),可通過飲食調(diào)整來緩解。如食用清淡食物、水果、蘇打餅干、堅果、酸奶等。 1. 清淡食物:選擇清淡易消化的粥類、湯類,如小米粥、蔬菜湯,能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 水果:如蘋果、香蕉、草莓,富含維生素和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和緩解孕吐。 3. 蘇打餅干:屬于堿性食物,能中和胃酸,緩解胃部不適和嘔吐。 4. 堅果:像核桃、杏仁,含有蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對孕婦和胎兒有益。 5. 酸奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,能改善胃腸道環(huán)境,減輕孕吐。 懷孕嘔吐是正常的生理現(xiàn)象,但如果嘔吐嚴(yán)重影響生活,應(yīng)及時就醫(yī)。飲食調(diào)整只是輔助方法,保持良好的心態(tài)和充足的休息同樣重要。
2024-11-28 22:49
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