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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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趙翔偉 主任醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
CT核磁診斷科
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上班后飯量變大且體重一個月增加 7 公斤,可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食變化、缺乏運動、激素失衡、壓力影響、睡眠不足等。 1. 飲食變化:上班后可能因工作環(huán)境或習(xí)慣改變,攝入更多高熱量、高脂肪食物。應(yīng)注意飲食均衡,減少高熱量零食和飲料的攝入。 2. 缺乏運動:工作時久坐不動,身體消耗能量減少。增加日常運動量,如散步、慢跑、游泳等。 3. 激素失衡:例如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等,會影響代謝。需要就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平,明確診斷后進行治療。 4. 壓力影響:工作壓力大可能導(dǎo)致情緒性進食。學(xué)會通過合理方式緩解壓力,如冥想、瑜伽。 5. 睡眠不足:睡眠缺乏會影響身體的代謝調(diào)節(jié)。保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 總之,體重短時間內(nèi)大幅增加需要引起重視,可先嘗試調(diào)整生活方式。如無改善,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因,以便采取針對性的治療措施。
2024-12-02 00:26
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