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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱微微 主治醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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心肌梗塞的預(yù)防需要綜合多方面的措施，以下是一些關(guān)鍵點：
2013-11-09 20:06
心肌梗塞預(yù)防的關(guān)鍵在于控制風(fēng)險因素，維護心血管健康。
1.健康飲食：保持低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，限制飲酒，避免吸煙。
2.規(guī)律運動：每周至少150分鐘的中等強度有氧運動或75分鐘高強度運動。
3.控制體重：維持正常BMI，避免肥胖對心臟造成的負擔(dān)。
4.定期體檢：定期監(jiān)測血壓、血糖和膽固醇水平，早期發(fā)現(xiàn)并管理疾病。
5.管理壓力：學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸，保持良好的心理狀態(tài)。
預(yù)防心肌梗塞需要長期的生活方式改變和自我管理，同時遵醫(yī)囑，定期接受專業(yè)醫(yī)療評估，及時調(diào)整治療方案。每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，積極預(yù)防，遠離心肌梗塞的風(fēng)險。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動脈急性閉塞，使部分心肌因嚴重而持久的缺血發(fā)生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動脈粥樣硬化所致。如果冠狀動脈閉塞較慢，側(cè)支循環(huán)形成較好，則可不發(fā)生心肌梗死。非動脈粥樣硬化的原因如冠狀動詠栓塞、冠狀動脈炎、主動脈夾層累及冠狀動脈開口、冠狀動脈先天畸形、心肌橋等，均會導(dǎo)致心肌梗死。本病在歐美常見，美國35～84歲人群中年發(fā)病率男性為71‰，女性為22%。;每年約有80萬人發(fā)生心肌梗死，45萬人再梗死。在我國本病遠不如歐美多見，70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發(fā)病率僅0.2‰～0.6‰，其中以華北地區(qū)最高。 查看全文»
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