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右小腿和腳面久坐或走遠(yuǎn)就疼麻，可能是由腰椎間盤(pán)突出、下肢血管病變、周?chē)窠?jīng)病變、肌肉勞損、營(yíng)養(yǎng)不良等因素引起。 1. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的退變或損傷，導(dǎo)致突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛、麻木。治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物）、手術(shù)治療等。 2. 下肢血管病變：如下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腿部和腳部供血不足?？赏ㄟ^(guò)改善生活方式、藥物治療（如阿司匹林、華法林等）或手術(shù)治療。 3. 周?chē)窠?jīng)病變：糖尿病、酒精中毒等可能導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)受損。治療需控制原發(fā)病，同時(shí)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如依帕司他、硫辛酸等）。 4. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，肌肉過(guò)度疲勞?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 5. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族等營(yíng)養(yǎng)素。需調(diào)整飲食，補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素。 總之，出現(xiàn)右小腿和腳面久坐或走遠(yuǎn)就疼麻的癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。