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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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熊安榮 主任醫(yī)師
荊門市皮膚病防治院
其他
婦產(chǎn)科
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身高太矮可通過多種方式改善，如合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、良好姿勢(shì)、避免疾病、必要時(shí)藥物治療等。 1.合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 7-9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，有助于身高增長(zhǎng)。 3.適量運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.良好姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免脊柱側(cè)彎影響身高。 5.避免疾?。杭皶r(shí)治療影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病，如慢性疾病、內(nèi)分泌疾病等。 6.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)可使用生長(zhǎng)激素等藥物，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證和禁忌證。 總之，身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-11-28 16:26
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