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如何有效預(yù)防脫發(fā)?

如何有效預(yù)防脫發(fā)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    周聰和 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    預(yù)防脫發(fā)可從生活習(xí)慣、飲食、頭皮護(hù)理、情緒、疾病預(yù)防等方面著手。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.生活習(xí)慣:保持充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
    2.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。
    3.頭皮護(hù)理:選擇合適的洗發(fā)水,避免頻繁燙染頭發(fā),減少對頭皮的刺激。
    4.情緒:學(xué)會調(diào)節(jié)壓力,保持心情舒暢,避免長期焦慮和緊張。
    5.疾病預(yù)防:積極治療可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病,如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等。
    預(yù)防脫發(fā)需要長期堅持良好的生活方式和護(hù)理習(xí)慣,如有脫發(fā)嚴(yán)重的情況,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2013-11-13 13:26
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