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如何掌握正確的刷牙方法?

應(yīng)該怎樣正確刷牙?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    蔡毅 主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    正確刷牙需要注意刷牙工具選擇、刷牙方式、刷牙時間、刷牙頻率和刷牙范圍等。 1.刷牙工具選擇:使用軟毛牙刷,刷頭大小適中,能更好地清潔牙齒且不易損傷牙齦。 2.刷牙方式:推薦巴氏刷牙法,將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向,按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。 3.刷牙時間:每次刷牙應(yīng)保持在 3 分鐘左右,確保每個區(qū)域都能得到充分清潔。 4.刷牙頻率:每天早晚各刷牙一次,飯后可以用清水漱口。 5.刷牙范圍:包括牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面、咬合面,以及舌苔。 總之,養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣對于保持口腔健康至關(guān)重要,堅持做好這些方面,能有效預(yù)防口腔疾病。

    2024-12-01 16:28
  • 回答2

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    孫克來 醫(yī)師

    曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

    其他

    全科

    正確刷牙需要注意刷牙工具選擇、刷牙姿勢、刷牙時間、刷牙頻率和刷后清潔等。 1.刷牙工具選擇:使用軟毛牙刷,刷頭大小適中,能覆蓋 2 顆牙齒。牙膏可選擇含氟牙膏,有助于預(yù)防齲齒。 2.刷牙姿勢:牙刷與牙齒呈 45 度角,輕輕顫動,每次刷 2-3 顆牙,再向前移動。 3.刷牙時間:每次刷牙應(yīng)持續(xù) 2 分鐘以上,確保每個區(qū)域都能清潔到。 4.刷牙頻率:每天早晚各刷牙一次,飯后可以用清水漱口。 5.刷后清潔:刷完牙后,清洗牙刷并將其刷頭朝上放置,保持干燥。 掌握正確的刷牙方法對保持口腔健康至關(guān)重要,長期堅持能有效預(yù)防口腔疾病。

    2024-12-01 21:34
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