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夜晚磨牙持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)可能由精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲、內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)不均衡等引起。 1. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導(dǎo)致大腦皮層興奮和抑制過(guò)程失衡，引起咀嚼肌收縮出現(xiàn)磨牙。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 咬合關(guān)系不良：如牙齒排列不齊、缺牙等，上下牙不能正常接觸，咀嚼肌會(huì)下意識(shí)地收縮以達(dá)到平衡，從而引發(fā)磨牙?？蛇M(jìn)行正畸治療或修復(fù)缺牙。 3. 腸道寄生蟲：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素及代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)，引起磨牙。需服用驅(qū)蟲藥，如阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等。 4. 內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素水平變化，如婦女月經(jīng)期、妊娠期，可能出現(xiàn)磨牙。一般通過(guò)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息改善。 5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏鈣、磷、維生素等，會(huì)影響神經(jīng)肌肉功能，導(dǎo)致磨牙。應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)成分的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑、維生素片等。 總之，夜晚磨牙持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)需要引起重視，明確原因后采取相應(yīng)措施。如果磨牙癥狀嚴(yán)重且無(wú)法緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。