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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳志光 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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體內(nèi)濕氣重可通過飲食、運動、中醫(yī)調(diào)理、生活習(xí)慣及環(huán)境改善等方法來祛除，包括飲食調(diào)理、適量運動、艾灸、避免潮濕環(huán)境等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
2013-11-19 20:16
1.飲食調(diào)理：多吃薏米、紅豆、芡實等祛濕食物。
2.適量運動：如慢跑、瑜伽，促進新陳代謝，幫助排濕。
3.中醫(yī)調(diào)理：艾灸足三里、關(guān)元等穴位，或進行拔罐。
4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.環(huán)境改善：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免長期處于潮濕環(huán)境。
體內(nèi)濕氣的祛除需要綜合調(diào)理，長期堅持才能取得較好效果。
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