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運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起膝蓋疼，可能是關(guān)節(jié)勞損、軟骨損傷、滑膜炎、半月板損傷或韌帶拉傷等。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.休息制動(dòng)：減少膝蓋活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。
2.物理治療：如熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎止痛藥物，用藥需遵醫(yī)囑。
4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)南ドw周圍肌肉力量訓(xùn)練。
5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于恢復(fù)。
6.佩戴護(hù)具：必要時(shí)佩戴護(hù)膝，提供支撐和保護(hù)。
總之，運(yùn)動(dòng)過(guò)量后膝蓋疼需重視，采取合適的措施。如癥狀無(wú)改善，應(yīng)盡快就醫(yī)診治。

你好，運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)造成勞損，一般不需要治療，稍做休息很快會(huì)恢復(fù)的。建議要保持經(jīng)常鍛煉，就不會(huì)再出現(xiàn)這種現(xiàn)象的