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2024-11-28 15:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

血脂高要注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟麗潔主治醫(yī)師

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血脂高需要注意飲食調(diào)整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期復查等。 1. 飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 5. 定期復查：遵醫(yī)囑定期檢測血脂水平，以便及時調(diào)整治療方案。 6. 保持良好心態(tài)：避免長期精神緊張、焦慮，以免影響內(nèi)分泌，導致血脂波動。 7. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于維持身體正常代謝。總之，血脂高的患者需要從多方面入手，綜合管理，以降低心血管疾病的發(fā)生風險。
2024-11-29 00:57

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