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回答1
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薛祖洋 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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女性脫發(fā)可以通過飲食調(diào)理改善,適合多吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆:富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于滋養(yǎng)頭發(fā),促進(jìn)頭發(fā)生長。 2.黑芝麻:含有豐富的維生素 E 和多種營養(yǎng)成分,能增加頭發(fā)的光澤和韌性。 3.核桃:含有不飽和脂肪酸和維生素 B 族等,對頭發(fā)健康有益。 4.菠菜:富含維生素 A 和 C,以及鐵元素,可改善頭皮血液循環(huán),減少脫發(fā)。 5.三文魚:富含 Omega-3 脂肪酸,能滋養(yǎng)頭皮,減少頭發(fā)干燥和脫落。 總之,飲食調(diào)理對于改善女性脫發(fā)有一定的幫助,但如果脫發(fā)嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),明確原因,采取綜合治療措施。
2024-09-19 16:15
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