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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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葉剛 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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食用堅(jiān)果、瘦肉、雞蛋、魚類、香蕉等食物，有助于改善心情。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-11-29 08:01
1.堅(jiān)果：如南瓜子、芝麻等，富含色氨酸，能輔助調(diào)節(jié)心情。
2.瘦肉：例如魚類瘦肉，所含營養(yǎng)對(duì)心情有積極影響。
3.雞蛋：營養(yǎng)豐富，為改善心情提供支持。
4.魚類：富含的營養(yǎng)成分利于心情調(diào)節(jié)。
5.香蕉：含有的物質(zhì)能緩解焦慮，讓人心情愉悅。
合理飲食，適當(dāng)選擇上述食物，對(duì)心情的改善可能會(huì)有幫助。
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