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生吃紅棗有益處，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、改善腸胃、增強(qiáng)體能、調(diào)節(jié)心情、保護(hù)心血管等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，尤其是維生素C含量高。
2.改善腸胃：適合腸胃蠕動(dòng)弱、消化吸收差的人群，能改善腸胃功能。
3.增強(qiáng)體能：能增強(qiáng)肌力，提高身體機(jī)能。
4.調(diào)節(jié)心情：對(duì)精神緊張、心中煩亂、睡眠不安等有一定緩解作用。
5.保護(hù)心血管：含環(huán)磷酸腺甘，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。
適量生吃紅棗對(duì)身體有益，但也應(yīng)注意食用量，避免過量。