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鼻炎患者若多年易復(fù)發(fā)，平時(shí)應(yīng)注意環(huán)境清潔、合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免刺激等。 1.環(huán)境清潔：保持居住環(huán)境干凈、通風(fēng)良好，定期清洗床上用品，減少塵螨滋生。 2.合理飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)后著涼。 5.避免刺激：遠(yuǎn)離過敏原，如花粉、動(dòng)物毛發(fā)等；減少冷空氣刺激，外出佩戴口罩。 6.鼻腔護(hù)理：使用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔濕潤和清潔。 7.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，鼻炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減少鼻炎的復(fù)發(fā)。