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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王維明 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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跑步時(shí)間的選擇和其是否能排毒，取決于多種因素，如個人習(xí)慣、身體狀況、環(huán)境等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-02 18:45
1.個人習(xí)慣：若習(xí)慣早起，晨跑不錯；若晚上精力充沛，可選擇夜跑。
2.身體狀況：身體虛弱者宜傍晚跑，狀態(tài)好則早晚均可。
3.環(huán)境因素：空氣質(zhì)量好時(shí)跑更有益，如雨后清晨或傍晚。
4.季節(jié)變化：夏季傍晚較涼爽，冬季上午氣溫稍高時(shí)適宜。
5.運(yùn)動目的：若為減肥，空腹晨跑效果可能更佳。
總之，跑步時(shí)間因人而異，合理選擇。跑步能促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上有助于身體排毒。
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