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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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糖尿病患者可以適量吃小米子,小米含糖量不算高。小米富含多種營養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)等。但食用時需注意控制量,并結(jié)合血糖監(jiān)測、飲食搭配、運動等。 1. 營養(yǎng)成分:小米含有豐富的維生素 B1、B2,以及鐵、鋅等礦物質(zhì),對身體有益。 2. 含糖量:小米的含糖量適中,升糖指數(shù)相對較低,但過量食用仍可能導(dǎo)致血糖升高。 3. 食用量:建議糖尿病患者每次食用小米的量不宜過多,一般控制在 50 - 100 克左右。 4. 血糖監(jiān)測:食用小米后應(yīng)密切監(jiān)測血糖,了解對自身血糖的影響,以便調(diào)整飲食方案。 5. 飲食搭配:搭配蔬菜、蛋白質(zhì)類食物一起食用,有助于控制血糖波動。 6. 運動輔助:適量運動能增加糖的消耗,利于血糖控制。 總之,糖尿病患者在合理控制食用量,并做好血糖監(jiān)測和綜合管理的情況下,可以適當(dāng)食用小米子。
2024-11-29 06:26
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