喝醋能否保護(hù)嗓子？唱歌愛好者如何護(hù)嗓？
2024-09-19 11:24
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
以前聽收音機(jī)說喝醋能保護(hù)嗓子，是真的嗎？本人特別喜歡唱歌，還有什么保護(hù)嗓子的方法？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
譚源駿 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
骨科
-
喝醋不能保護(hù)嗓子，反而可能刺激咽喉。保護(hù)嗓子要注意合理用嗓、保持環(huán)境濕潤、多喝水、注意飲食、避免刺激等。 1.合理用嗓：避免長時(shí)間大聲唱歌或說話，給嗓子充分休息時(shí)間。 2.保持環(huán)境濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，避免干燥環(huán)境損傷咽喉。 3.多喝水：保持咽喉黏膜濕潤，利于發(fā)聲。 4.注意飲食：少吃辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，多吃蔬菜水果。 5.避免刺激：不吸煙、不飲酒，減少咖啡和濃茶的攝入。 6.適當(dāng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。 7.喉部保健：可進(jìn)行喉部的簡(jiǎn)單伸展運(yùn)動(dòng)，放松喉部肌肉。 總之，保護(hù)嗓子需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和用嗓習(xí)慣。如果嗓子出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-19 23:06
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
