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如何最快最有效地減掉腹部脂肪?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    魏軍平 主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    減掉腹部脂肪可從飲食、運動、作息、醫(yī)療手段、心理調(diào)節(jié)等方面著手。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.飲食:控制熱量攝入,增加蔬果攝入,減少高糖高脂食物。
    2.運動:堅持有氧運動,如慢跑、游泳,結(jié)合腹部力量訓(xùn)練。
    3.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息,利于新陳代謝。
    4.醫(yī)療手段:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可考慮抽脂等醫(yī)美方式。
    5.心理調(diào)節(jié):保持積極心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致激素失衡致胖。
    減腹部脂肪需綜合多種方法,長期堅持,不可急于求成。

    2013-12-05 16:08
就醫(yī)問藥

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什么是月勞病?   月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病,婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病,每人的體質(zhì)不同,表現(xiàn)的癥狀不同,如:胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等,病情的輕重及出世長短不一,有的滿月后病情出世,有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»

貧血 心煩
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  • 張瑋

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    復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

    擅長:主要擅長女性生殖內(nèi)分泌紊亂常見病及疑難雜癥的診斷及處理,對多 詳情»

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