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哪些食物含硒較為豐富?

哪些食物含硒較為豐富?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    馮明輝 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科

    含硒豐富的食物有很多,如海鮮、肉類、蛋類、蔬菜、谷物等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.海鮮:例如蝦、蟹、牡蠣等,富含大量的硒元素。
    2.肉類:像豬牛羊的瘦肉,也是硒的良好來源。
    3.蛋類:雞蛋、鴨蛋等蛋類食品含硒量較為可觀。
    4.蔬菜:西蘭花、大蒜、洋蔥等蔬菜含一定量的硒。
    5.谷物:如糙米、燕麥等谷物中也有硒的存在。
    合理搭配這些含硒豐富的食物,有助于補(bǔ)充人體所需的硒元素。

    2013-12-06 06:32
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