宮寒體質(zhì)適宜食用哪些食物進(jìn)行調(diào)理？
2013-12-07 21:06
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宮寒體質(zhì)適宜食用哪些食物進(jìn)行調(diào)理？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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錢(qián)菁 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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宮寒者可通過(guò)食用一些具有溫?zé)?、補(bǔ)氣血、暖宮作用的食物來(lái)調(diào)理。常見(jiàn)的有當(dāng)歸生姜羊肉湯、紅糖姜水、核桃、紅棗、桂圓等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-07 21:21
1.當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，生姜驅(qū)寒，羊肉溫陽(yáng)，一起煮湯可暖宮。
2.紅糖姜水：紅糖益氣補(bǔ)血，生姜散寒暖胃，對(duì)宮寒有一定改善作用。
3.核桃：富含營(yíng)養(yǎng)，有補(bǔ)腎暖宮之效。
4.紅棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，能改善宮寒引起的氣血不足。
5.桂圓：性溫，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，暖宮驅(qū)寒。
6.韭菜：具有溫中開(kāi)胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用。
宮寒女性在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保暖，避免受寒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若宮寒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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