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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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生發(fā)養(yǎng)發(fā)需要綜合考慮多種因素，包括良好的生活習慣、合理的飲食、適當?shù)念^皮護理、避免過度燙染、及時治療相關疾病等。 1. 良好的生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，減少熬夜。適度運動，有助于促進血液循環(huán)，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。避免長期精神緊張和壓力過大。 2. 合理的飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果。 3. 適當?shù)念^皮護理：選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水，定期清潔頭皮，按摩頭皮促進血液循環(huán)。避免頻繁洗頭和用力搔抓頭皮。 4. 避免過度燙染：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免使用刺激性的化學制劑，以免損傷頭發(fā)和頭皮。 5. 及時治療相關疾?。喝绻嬖谥缧云ぱ?、斑禿等疾病，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。例如，脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等；斑禿可外用米諾地爾溶液。 總之，生發(fā)養(yǎng)發(fā)是一個長期的過程，需要從多個方面入手，持之以恒地采取科學合理的措施。
2024-09-19 18:56
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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