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吃哪些食物對肝膽有益

吃哪些食物對肝膽有益

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    張磊 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    肝膽外科

    飲食對肝膽健康很重要。常見有益食物包括新鮮果蔬、優(yōu)質(zhì)蛋白、粗糧、堅(jiān)果和茶飲。但食物不能替代藥物治療,如有肝膽疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.新鮮果蔬:富含維生素和礦物質(zhì),如橙子、草莓、菠菜等,能增強(qiáng)肝膽功能。
    2.優(yōu)質(zhì)蛋白:像魚肉、雞肉、豆類,有助于肝細(xì)胞修復(fù)。
    3.粗糧:如燕麥、糙米,可促進(jìn)膽汁排泄。
    4.堅(jiān)果:含健康脂肪和抗氧化物質(zhì),如杏仁、核桃。
    5.茶飲:如綠茶,有一定的抗氧化和降脂作用。
    合理飲食有助于肝膽健康,但要注意飲食均衡。如有不適,及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

    2013-12-09 20:59
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