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軟骨損傷的應對方法包括休息與制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療以及康復訓練等。 1.休息與制動：減少損傷部位的活動，避免進一步損傷，為軟骨修復創(chuàng)造條件。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波、紅外線照射等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖能促進軟骨修復。 4.手術(shù)治療：對于嚴重的軟骨損傷，可能需要進行軟骨移植、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。 5.康復訓練：包括關(guān)節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等，有助于恢復關(guān)節(jié)功能。 軟骨損傷的治療需要根據(jù)損傷的程度和個體情況選擇合適的方法?；颊邞皶r就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復，同時注意日常保護關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。