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每天早上吃奶酪是否會致胖?

每天早上吃奶酪是否會致胖?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    林穎 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    每天早上吃奶酪是否長胖,取決于攝入量、身體代謝、運(yùn)動(dòng)情況、奶酪種類、整體飲食等。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.攝入量:若少量食用,通常影響不大;過量則可能增加熱量攝入。
    2.身體代謝:代謝快能較好消耗熱量,反之易胖。
    3.運(yùn)動(dòng)情況:有足夠運(yùn)動(dòng)可消耗奶酪?guī)淼亩嘤酂崃俊?br/>4.奶酪種類:不同種類奶酪熱量和脂肪含量有別。
    5.整體飲食:當(dāng)日其他飲食的熱量也需考量。
    綜合多種因素判斷,控制奶酪攝入量并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理飲食,一般不易因早上吃奶酪長胖。

    2019-01-24 21:10
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    張東升 醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    心血管內(nèi)科

    您好,經(jīng)常吃奶制品是比較容易胖的,要減肥建議飲食均衡營養(yǎng),三餐規(guī)律一些,盡量不要吃零食,不要久坐,要加強(qiáng)身體鍛煉,每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次,如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等,還要保證充足的睡眠,戒煙戒酒,有利于減肥的同時(shí)提高身體抵抗力,保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

    2013-12-11 17:55
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