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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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正常人一天攝入的膽固醇量應(yīng)有所控制，一般建議不超過 300 毫克。這涉及到身體健康、飲食結(jié)構(gòu)、年齡因素、基礎(chǔ)疾病以及個體代謝能力等。 1.身體健康：身體健康的成年人，適當(dāng)控制膽固醇攝入有助于預(yù)防心血管疾病。 2.飲食結(jié)構(gòu)：減少高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃等的攝入。 3.年齡因素：兒童和青少年生長發(fā)育需要一定量膽固醇，而老年人代謝較慢，應(yīng)更嚴(yán)格控制。 4.基礎(chǔ)疾病：患有高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的人群，更要嚴(yán)格限制膽固醇攝入。 5.個體代謝能力：有些人代謝能力強(qiáng)，能較好處理攝入的膽固醇，但多數(shù)人仍需控制。 總之，控制膽固醇的攝入量對于維護(hù)身體健康非常重要，需要綜合考慮多種因素，并通過合理的飲食和生活方式來實現(xiàn)。
2024-12-02 05:48
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
