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濕熱下注是指濕熱流注于下焦，常表現(xiàn)為小便短赤、帶下色黃、大便黏膩等?？赏ㄟ^飲食調(diào)理來緩解。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.多吃清熱利濕的食物：如薏米，能健脾利濕；綠豆，可清熱解毒、利水消腫；冬瓜，有利尿消腫的作用。
2.食用新鮮蔬果：如苦瓜，能清熱瀉火；芹菜，幫助清熱利濕；香蕉，促進腸道蠕動，排出濕氣。
3.選擇祛濕的茶飲：如荷葉茶，清熱祛濕；玉米須茶，利水消腫；陳皮茶，燥濕化痰。
4.適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉，增強體質(zhì)，有助于抵御濕熱。
5.避免辛辣油膩食物：如辣椒、油炸食品等，以免加重濕熱癥狀。
食療對于濕熱下注有一定的輔助作用，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

去熱的食材很多，苦瓜，黃瓜，冬瓜都可以，苦瓜去火最管用，而冬瓜還兼有利尿的作用，對濕熱下注應(yīng)該很有幫助。