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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙玉昆 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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飲食調(diào)整有助于改善痤瘡狀況，其中富含抗氧化劑和低升糖指數(shù)的蔬菜對(duì)皮膚健康尤為有益。建議食用菠菜、西蘭花、甜菜、胡蘿卜和番茄等蔬菜，這些蔬菜含有豐富的維生素A、C和E以及礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)皮膚修復(fù)，減少炎癥反應(yīng)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-12 13:07
1.菠菜：富含鐵質(zhì)和維生素A，有助于增強(qiáng)皮膚的自我修復(fù)能力。
2.西蘭花：含有大量的維生素C和抗氧化劑，能夠抵抗自由基損傷，減少皮膚炎癥。
3.甜菜：富含抗氧化劑和膳食纖維，有助于清除體內(nèi)毒素，改善皮膚狀態(tài)。
4.胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，轉(zhuǎn)化為維生素A后有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能，減少油脂分泌。
5.番茄：含有豐富的番茄紅素，是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，減少痤瘡發(fā)生。
在日常飲食中增加上述蔬菜的攝入，結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，有助于改善痤瘡癥狀。若痤瘡嚴(yán)重，建議尋求皮膚科醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，進(jìn)行個(gè)性化治療。
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什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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