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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王君 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
推拿科
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睡眠時人體排毒功能包括免疫系統(tǒng)、肝部、大腸、小腸等的排毒，以及對營養(yǎng)的吸收。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-12 14:33
1.免疫系統(tǒng)：21∶00—23∶00進行排毒，增強抵抗力。
2.肝部：23∶00—凌晨1∶00排毒，促進代謝。
3.大腸：凌晨1∶00—3∶00排毒，排出廢物。
4.小腸：早上7∶00—9∶00大量吸收營養(yǎng)，維持身體機能。
5.睡眠質(zhì)量：良好睡眠利于排毒，睡不好會影響排毒功能。
保持規(guī)律作息和良好睡眠，有助于身體正常排毒和健康。
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