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秋天適合喝的茶有很多，如菊花茶、烏龍茶、桂花茶、紅棗茶、枸杞茶等。 1.菊花茶：菊花有清肝明目、清熱解毒的作用。秋天干燥，容易上火，喝菊花茶能緩解眼睛干澀、咽喉腫痛等癥狀。 2.烏龍茶：性質(zhì)溫和，能消除體內(nèi)余熱，幫助消化。秋季人們食欲增加，喝烏龍茶可促進(jìn)脂肪分解，減少脂肪堆積。 3.桂花茶：香氣濃郁，有溫中散寒、暖胃止痛的功效?？筛纳魄锛疚负?、胃痛等不適。 4.紅棗茶：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。秋天容易感到疲憊，喝紅棗茶能補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體力。 5.枸杞茶：枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目。可緩解秋季因肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦?、視力減退等。 總之，在秋天選擇適合自己體質(zhì)的茶飲，能起到養(yǎng)生保健的作用。但需注意，飲茶應(yīng)適量，避免睡前大量飲用影響睡眠。