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產(chǎn)婦通?？梢猿赠g鶉蛋，其富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有益。包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂、氨基酸等。 1.蛋白質(zhì)：鵪鶉蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于產(chǎn)婦身體組織的修復(fù)和乳汁的分泌。 2.維生素：如維生素 A、維生素 D 等，對(duì)產(chǎn)婦的視力和鈣吸收有一定幫助。 3.礦物質(zhì)：含有鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，能預(yù)防產(chǎn)婦貧血和增強(qiáng)骨骼健康。 4.卵磷脂：有助于改善產(chǎn)婦的大腦功能和記憶力。 5.氨基酸：種類豐富，能滿足產(chǎn)婦身體的多種代謝需求。 總之，產(chǎn)婦適量食用鵪鶉蛋是有益的，但要注意飲食均衡，不要單一依賴某一種食物。