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懷孕5個月孕婦缺鐵缺鋅，可通過藥物補充，同時注意飲食調(diào)整。包括硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、富馬酸亞鐵顆粒等。還應多吃富含鐵鋅的食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.硫酸亞鐵片：能有效補充鐵元素，改善缺鐵性貧血。
2.葡萄糖酸鋅口服液：有助于補充鋅，增強孕婦免疫力。
3.富馬酸亞鐵顆粒：吸收較好，緩解缺鐵癥狀。
4.飲食調(diào)整：多吃瘦肉、蛋類、魚蝦等富含鐵鋅的食物。
5.烹飪方式：做飯盡量用鐵鍋，增加鐵攝入。
孕婦用藥需謹慎，務必在醫(yī)生指導下選擇適合的藥物，定期產(chǎn)檢。

您好，適當服用補鐵和補鋅的口服液或者復合維生素片等即可，建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)檢等。希望我的回答對你有所幫助。