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老是失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響以及藥物副作用等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來的心理壓力過大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以入睡。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，打亂生物鐘，影響睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能引起失眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 總之，長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康危害較大。如果經(jīng)常失眠，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。若仍無(wú)法改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。