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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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徐莉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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保護(hù)好嗓子需要從多方面入手，包括合理用嗓、保持喉部濕潤、注意飲食、預(yù)防疾病、避免刺激等。 1.合理用嗓：避免長時(shí)間大聲說話或喊叫，注意發(fā)聲方式，不要過度用嗓。 2.保持喉部濕潤：多喝水，保持環(huán)境濕度適宜，可使用加濕器。 3.注意飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等。 4.預(yù)防疾?。杭皶r(shí)治療感冒、咽炎等上呼吸道感染疾病，避免炎癥蔓延影響喉部。 5.避免刺激：不吸煙、不飲酒，減少接觸粉塵、化學(xué)氣體等有害因素。 6.加強(qiáng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，有助于預(yù)防嗓子疾病。 總之，保護(hù)嗓子需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多注意細(xì)節(jié)。如果嗓子出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2024-12-04 20:00
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