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長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，屏幕的亮度、對(duì)比度、分辨率、色溫及刷新率等對(duì)眼睛影響較大。合理設(shè)置這些參數(shù)，能減輕眼睛疲勞。 1.亮度：屏幕亮度應(yīng)與周圍環(huán)境相適應(yīng)。環(huán)境較亮?xí)r，適當(dāng)提高屏幕亮度；環(huán)境較暗時(shí)，降低亮度，避免強(qiáng)光刺激。 2.對(duì)比度：合適的對(duì)比度能使圖像更清晰，減少視覺疲勞。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)比度設(shè)置在 50%至 70%之間較為適宜。 3.分辨率：較高的分辨率能呈現(xiàn)更清晰的圖像，建議選擇適合電腦硬件和個(gè)人需求的分辨率，如 1920×1080 或更高。 4.色溫：選擇適中的色溫，如 5500K 至 6500K 的“自然光”色溫，可減少對(duì)眼睛的刺激。 5.刷新率：較高的刷新率能使畫面更流暢，減少眼睛的閃爍感。60Hz 是常見的刷新率，若條件允許，可選擇更高的刷新率，如 144Hz。 總之，根據(jù)個(gè)人的使用環(huán)境和視覺感受，綜合調(diào)整電腦屏幕的各項(xiàng)參數(shù)，能在一定程度上保護(hù)眼睛。同時(shí)，注意控制使用電腦的時(shí)間，定期休息，也是保護(hù)眼睛的重要措施。