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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李翔 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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淋巴排毒不暢可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律作息、適當(dāng)按摩等來改善。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-15 20:46
1.飲食：多攝入高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉，以及紅豆、薏米等。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體循環(huán)。
3.控制體重：減少高糖、高膽固醇食物攝入，避免肥胖。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。
5.適當(dāng)按摩：輕輕按摩淋巴部位，促進(jìn)淋巴液流動(dòng)。
改善淋巴排毒不暢需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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