-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
晚上遛彎對身體有諸多好處，如促進消化、改善睡眠、增強心肺功能、減輕壓力、促進新陳代謝等。 1.促進消化：晚餐后適當遛彎，能加快腸胃蠕動，促進食物消化和吸收，減少積食和消化不良的發(fā)生。 2.改善睡眠：適度的運動可使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，有助于晚上更快入睡，提高睡眠質(zhì)量。 3.增強心肺功能：在遛彎過程中，呼吸和心跳加快，心肺得到鍛煉，提高其耐力和功能。 4.減輕壓力：能讓人暫時拋開日常的煩惱和壓力，放松身心，緩解焦慮和緊張情緒。 5.促進新陳代謝：加快身體的代謝速度，有助于排出體內(nèi)廢物和毒素，維持身體的健康平衡。 總之，晚上遛彎是一種簡單易行且有益健康的活動，但要注意選擇安全的路線和環(huán)境，穿著舒適的鞋子，根據(jù)自身身體狀況控制遛彎的時間和強度。
2024-12-05 18:02
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
中醫(yī)治重度早迣
信陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
嚴重陽痿早泄怎么治
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男性陰囊癢是為什么
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
-
-
艾灸多久治療早泄
鶴崗男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男性為什么會尿路感染
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
一天喝水不足，睡眠質(zhì)量真的會變差嗎？
晚上什么時間跑步效果較好？
未來高危情況增多，提前知曉癥狀出現(xiàn)時間重要嗎？
水質(zhì)不佳地區(qū)晚上幾點跑步能減少健康風險？
可穿戴設(shè)備如何助力監(jiān)測免疫力低下人群健康？
皮試時間選錯會影響營養(yǎng)吸收嗎？
怎樣提升全民對新陳代謝慢的認識？
滑石粉真的能緩解工作疲勞嗎？
打完疫苗后慢性病人多久能吃藥？
別人精力充沛，自己卻總犯困想睡覺，差距在哪？
環(huán)境對量體溫時間有什么影響？
錯過晚上最佳跑步時間會影響健康嗎？
職場人久坐危害大，晚飯后散步能拯救嗎？
AI醫(yī)療如何助力精準確定皮試時間？
怎樣與醫(yī)生有效溝通口淡無味乏力問題？
經(jīng)常熬夜的女性如何緩解身體疲勞？
職場人想了解茄子作為發(fā)物對身體有啥影響？
世界杯期間熬夜，油性頭發(fā)該怎么改善？
壓力大時量體溫，測量時間會受影響嗎？
晚飯后散步能降低哪5種常見疾病風險？