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體內(nèi)濕熱多因環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、情志不暢、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、起居調(diào)整、中醫(yī)理療等方法改善。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)理：多吃清熱利濕的食物，如薏米、紅豆、冬瓜等，少吃辛辣、油膩、甜膩食物。
2.中藥治療：如龍膽瀉肝丸、藿香正氣丸、二妙丸等，但需遵醫(yī)囑服用。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)新陳代謝，排出濕熱。
4.起居調(diào)整：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境。
5.中醫(yī)理療：可通過(guò)拔罐、艾灸等方式，疏通經(jīng)絡(luò)，祛除濕氣。
去除體內(nèi)濕熱需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。